伊莲娜发现原来她的丈夫每天晚上并不是在网上买东西。斯蒂夫刚刚看到他的妻子在体育馆的停车场和拳击教练接吻。大多数的婚外恋并不是在直白的暗示中发生的：“我的丈夫今天出门”或者是“我的妻子不会怀疑的。”大体上，在不满足的一方配偶说出上面的话之前，你们的婚姻就开始跑偏了。
下面是一些可以导致婚外不忠的行为的基本指示：
在婚外寻求自我提升。男人们喜欢藉着婚外的性行为来建立他们自我的形象或者是他们身体上的满足。女人们则期望婚外恋能给她们满足她们对爱、欣赏、呵护的渴望。谨防依靠别人得到除了爱、价值和尊重以外，超越婚姻的东西。
忽视彼此间坦诚的交流。如果你只和你的配偶谈论关于账单和家庭琐事的话，那么，慢慢地你们的婚姻就会出现问题。保留你的意见和感觉并不会增强你们婚姻的透明度。练习如何借助短暂谈话来开启深层分享之门。
未坚持解决冲突。每一对夫妇都会遇到交流上的盲点。彼此之间不留芥蒂是很重要的。有一些人当别人发泄自己的情绪的时候，他们会把自己的伤害伪装起来。没有任何一种方法能够带来积极的效果。任何一种方法都会给你们的关系带来障碍。未解决的矛盾会使你觉得孤独，也会使你轻易地放弃你们的婚姻。
一起娱乐和休闲时间的减少。想一想你和你的配偶最后一次约会或者是出行是在什么时候。就像一句谚语是这样说的：“夫妻就是住在一起，玩在一起。”如果事业、家庭和家的责任使你们失去了欢笑和夫妻间的友谊的话，你需要找一个时间和你的伴侣一起休闲休息。
分别的时间增多。出差、照顾生病的孩子或者是不同的兴趣爱好是使夫妻分开的常见事项。你和你的伴侣分别的时间越长，使你们婚姻偏离的诱惑越大。
容忍日常生活中的压力和疲惫摧毁你们婚姻间的亲密。过于忙碌的日程和照顾孩子是丈夫和妻子在他们亲密关系中觉得疲惫的两个主要原因。浪漫的事情可以马上帮助你想起你们彼此相爱的原因。所有的婚姻都需要一个时间来更新和深入研究你们亲密关系的破坏者。
性生活的失败取代了性生活的快乐。彼此间的熟悉和厌倦能够渗入到你们的婚姻中。小心因为把你的伴侣当做一位有前途的情人而动摇了你们的性生活。如果你的伴侣突然对性生活不感兴趣了，一定要找到真正的理由。
屈服于猜想。一点神秘可以给你们的婚姻带来乐趣。很多夫妻因为失去了婚姻中的乐趣而选择了婚外恋。保持婚姻中的乐趣的一种方法就是用爱的便签、突然的外出邀请或是一件礼物来给你的伴侣带去惊喜。
生活在拒绝之中。假装你们的婚姻不存在问题只会使夫妻间的距离拉大。很多婚外恋就是这样开始的：失意的一方寻求他异性的朋友或是同事的帮助来认清现实婚姻中的问题。要勇敢的面对婚姻中存在的问题。
忘记你给你伴侣的承诺。老夫老妻们很容易忘记他们当初为什么相爱。在一个合也容易分也容易的文化里，人们需要决心和勇气来敬重承诺而不是方便。
无法抵制诱惑。在这个性泛滥的世界中，最纯洁的丈夫和妻子也有可能受到性诱惑的折磨。在你和你的伴侣陷入受损的状态之前，一起讨论关于你们婚姻的保障。你也需要避免一些额外的应酬、常去的酒店、不健康的杂志、电影或是电视片。想一想“只这一次”可能会使你终身悔恨。
自我检验测试
如果你的伴侣符合以下行为中的几种，那么你的婚姻就存在婚外恋的危险：
- 避免和你眼神接触
- 频繁讨论未来中不可知的事情
- 对性话题不感兴趣
- 找借口避免和你单独在一起
- 当你对他/她好的时候，你的伴侣表现出愧疚感
- 不再对你的外表有所称赞
- 不再说“我爱你”甚至表现十分粗鲁
- 开始通过给你买礼物来消除他/她的愧疚感
很多因素可以使你们的婚姻触礁。从今天开始采取行动来保护婚姻的忠诚，并且使你们之间的关系更加的丰盈。
对于有问题的婚姻最好的劝告就是寻求专业的咨询师的帮助。通常，有专业的受过训练的第三方来参与解决问题可以找到问题的根本所在，并且可以引导夫妻双方得到医治。
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